平成26年も12月となりました。今年を振り返ってみると、世界中で色々な事がありました。地震、雨による災害、台風、火山噴火など天災を含む自然の脅威を再認識しました。国同士の喧嘩、宗教や民族間の対立など人間同士のいざこざも多くみられました。我々は人間という地球人です。人間がこれからも地球上で繁栄していくには、宇宙船地球号という船の中で、人間が一丸となって舵をきって自然や宇宙の脅威を乗り切って行く必要があると思います。そのためにまず日本が元気で頑張りましょう。頑張れ日本人、守れ未来の地球。

最近、うれしいことがあります。他の人にとっては、どうでも良い事ですが、私にとっては大きなことです。
　

先月初めに腰を痛めてしまいました。腰痛が改善してきた頃から、ストレッチ体操を始めました。自己流ですが、腰を悪くしないために始めました。私は体が硬く、立ったまま体を前に曲げると（立位体前屈）、手先がすね（下腿）あたりまでしか届きません。それ以上曲げようと思うと、腹筋がこむら返りをおこし、えらいことになってしまいます。この場面を見た人は、多くの人が大笑いします。そんな時唯一自分を慰める言葉が「足が長いからしょうがないよ」でした。
　

そんな私が、毎日ストレッチをしていると、何と、体を前に曲げると手先が足に触れるようになりました。自分では、うれしくてうれしくてたまりません。座って前に体を曲げ手を伸ばすと、そこに足があるのです。「足くん、こんにちは、初めまして」という感じです。今はうれしくて、毎日、朝、晩とストレッチをしています。ストレッチを初めてから、腰の調子も、体の動きも良くなった感じがします。今までは曲げる時に力で曲げようとしたため、腹筋がつったのだと思います。今は筋肉や関節の力を抜いて、緩むように心がけています。緩むようにストレッチすると、体が気持ち良くなり、もっと曲がるようになりました。ストレッチって本当気持ちいいですね。
　

出来ないと思っていたことも、努力と継続で出来るようになることが良く分かりました。来年は、仮面ライダーのような腹筋に挑戦したいと思います。仮面ライダーになっているかどうか、来年のこの欄でお会いしましょう。
　

今年一年ありがとうございました。来年が日本に、地球に良い年になりますように。