ウクライナの平和と新型コロナウイルス感染症の終息を日々祈っています。

　私たちは毎日食事をしています。そして、排泄もします。快便なら１日が快調になります。快調は快腸からやってきます。腸はそもそも、胃から入ってきた食べ物を消化吸収する作業が行われる場所です。小腸の長さは約6−7m、大腸は1.5m、腸内細菌の数は約100兆個、腸内細菌の種類は1000種類以上、腸内細菌の総重量は1.5kgと言われています。腸には私が住む豊浜町には比べ物にならないほどの細菌が住んでいます。消化吸収にこれほど多数の細菌が必要なのでしょうか。

　腸を顕微鏡で見ると多種多様な細菌が腸壁に密集して、まるでお花畑のように見えるので「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。人それぞれ顔や体型が違うように、腸内フローラも人それぞれの違いがあります。たくさんの腸内細菌は消化吸収だけでなく、実は体全体の健康に関わっています。良い腸内フローラを持っている人は健康で病気にかかりにくく、快便です。これは、善玉菌のフローラが発達し、悪玉菌や病原菌の繁殖を抑え免疫機能を向上し腸管の防護をしています。最近の研究では、癌の防止や抑制、認知症の抑制、うつ状態の抑制、潰瘍性大腸炎などの腸疾患や老化の防止にも、腸内フローラが関係していると言われています。人それぞれの顔が違うように、腸内フローラも千差万別です。多種多様な善玉菌がバランスを取り合いながら共生し、悪玉菌の攻撃を受けても、善玉菌のそれぞれが協力してやっつけます。まるで、ウルトラ兄弟が協力して怪獣をやっつけるイメージです。

　ただ、悪玉菌を操る闇帝国は元気な時から体に忍び寄ってきます。悪玉菌の闇帝国は悪のフローラ作ろうと闇の中から手を伸ばしています。闇帝国の資金源は食生活とストレスと抗菌剤（抗生物質）です。闇帝国は肉や脂っこい食事、加工食品、アルコール、香辛料、タバコなどが大好きです。これらを原料に悪の帝国を密かに、コツコツと広げています。多量の飲酒をした次の日、下痢や体調不良が起こっているのは、闇帝国の侵略の証です。この闇帝国と戦っているのがフローラに住む、ウルトラ兄弟です。最近はウルトラ兄弟も闘う日々が多くなり、カラータイマーの点滅が気になります。ウルトラ兄弟のエネルギーになるのが日々の食事です。

　次回はウルトラ兄弟を増やす食事とウルトラ兄弟の秘密について考えたいと思います。ちなみに私はウルトラセブンが好きです。